5 Manfaat Nanas. Dari Jaga Tulang, Payudara hingga Kesuburan

Teropong Jateng, Semarang- Buah nanas merupakan buah yang banyak dijumpai baik di toko, mall hingga pasar tradisional maupun di kios milik tetangga.

Tidak saja nanas yang sudah dijual, namun tanaman bahkan buah nanas juga mudah ditemui di perkebunan lantaran buah yang satu ini kategori mudah tumbuh dan berkembang.

Selain rasa manis dan segar, buah nanas sangat populer bagi orang Indonesia karena memiliki perpaduan rasa asam manis menyegarkan mengandung banyak vitamin, nutrisi, dan mineral penting bagi kesehatan.

Baca Juga: Cari Obat Herbal Bagi Darah Tinggi Atau Hipertensi. Manfaatkan Ramuan Daun Seledri dan Kunyit. Ini Hasilnya

Nanas kaya akan antioksidan. Nanas memiliki beragam kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, mangan, thiamin, magnesium, serat, sukrosa, natrium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kolin, zinc, selenium, dan bromelain.

Seperti dilansir PMJnews, Kamis 26 Januari 2023 diketahui nanas memiliki segudang manfaat yang sangat menguntungkan bagi kesehatan, terutama perempuan di antaranya:

1. Tingkatkan Kesehatan Tulang
Nanas memiliki kandungan mangan yang tinggi sehingga dapat membantu memperkuat tulang. Bagi Anda yang aktif berolahraga, kandungan sehat pada nanas dapat melumasi sendi-sendi, sehingga tidak mudah rusak karena aktivitas fisik.

Selain itu, sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi buah nanas yang tinggi vitamin C bermanfaat untuk menjaga kepadatan massa tulang dan menurunkan risiko osteoporosis pada wanita.

Baca Juga: Manfaat Obat Herbal Campuran Daun Seledri dan Kunyit Untuk Obat Darah Tinggi atau Hipertensi. Catat Cara Buat

2. Menurunkan Risiko Kanker Payudara
Manfaat buah nanas untuk kanker payudara berasal dari kandungan enzim bromelain. Enzim ini membantu meningkatkan kinerja obat sisplatin untuk membunuh sel tumor payudara.

Sebuah studi dalam jurnal Nutrition & Metabolism (2019) menemukan bahwa pemberian cuka nanas pada tikus membantu mengurangi perkembangan tumor payudara.

Namun, efek ini belum diuji pada manusia. Terlebih, konsentrasi enzim bromelain dalam buah nanas kemungkinan terlalu kecil untuk memberikan manfaat yang signifikan.

3. Meningkatkan Kesuburan
Nanas mampu meningkatkan kesuburan karena mengandung bromelain sebagai agen antiinflamasi dan antikoagulasi (pengencer darah) yang dapat berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Minum Rebusan Daun Seledri dan Kemangi Hilangkan Nyeri Asam Urat atau Rematik. Ini Cara membuatnya