Daftar Sayuran Enak Konsumsi Sekaligus Bisa Untuk Diet Bikin Tubuh jadi Seksi. Bisa Ditanam di Pekarangan

- Sabtu, 10 September 2022 | 17:30 WIB
Ilustrasi Buah dan Sayur-sayuran sebagai Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat dengan Bahan Alami (Unsplash.com)
Ilustrasi Buah dan Sayur-sayuran sebagai Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat dengan Bahan Alami (Unsplash.com)

 

Teropong Jateng, Semarang - Ingin manjakan suami dengan berhasil diet. Tidak saja senam bersama tetangga satu kampung, namun juga ditambah dengan konsumsi sayur agar diet berhasil.

Senam atau olahraga diikuti konsumsi sayur pendukung diet, maka bunda akan makin membahagiakan suami sekaligus bisa memiliki tubuh seksi.

Sayuran pendukung diet, tidak harus beli mahal di pasar atau mall. Namun sayuran pendukung diet agar tubuh seksi juga bisa ditanam di kebun sekitar rumah.

Impian memiliki badan seksi dengan menurunkan berat badan atau diet kadang dilakukan dengan mengganti makanan berkalori tinggi dengan sayuran.

Baca Juga: Cari Obat Herbal Bagi Darah Tinggi Atau Hipertensi. Manfaatkan Ramuan Daun Seledri dan Kunyit. Ini Hasilnya

Berita ini juga ditulis Pikiran-rakyat.com dengan judul '11 Sayuran yang Cocok untuk Diet, dari Bayam hingga Lobak'

Hampir semua jenis sayuran baik untuk kesehatan bagi tubuh namun tidak jarang yang sepertinya tidak berdampak pada program penurunan berat badan atau diet yang dilakukan.

Jika ingin menurunkan berat badan, dari sejumlah artikel tidak harus makan sayuran setiap saat. Namun, bisa dilakukan dengan meningkatkan asupan sayuran sehingga diet berhasil dan badan seksi bisa diraih.

Seperti diungkapkan ahli diet Yulia Brockdorff, Academy of Integrative Health and Medicine di Hillsboro, Oregon, Amerika Serikat, sayuran memiliki beban glikemik dan indeks glikemik yang rendah dan lebih rendah kalori dan karbohidrat.

Baca Juga: 8 Sayur Cocok untuk Jadi Menu Makanan Bagi Perempuan Agar Diet Berhasil. Bayam, Mentimun hingga Kembang Kol

“Sayuran non-tepung dapat membuat anda merasa kenyang setelah makan sehat dengan menambahkan berbagai vitamin, mineral, dan zat gizi mikro lainnya,” ujar Brockdorff.

Berbeda dengan nasi, serat pada sayuran membuat tubuh membutuhkan waktu sedikit lebih lama mencernanya, sehingga bisa merasa kenyang lebih lama dan dapat menghindarkan dari hidrasi tanpa minum air putih.

Berikut Teropong Jateng merangkum sayuran yang cocok untuk program diet guna membuat tubuh jadi seksi kembali.

1. Zucchini

Halaman:

Editor: Wahyu Prabowo

Sumber: Pikiran Rakyat

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X